top of page
วิธีป้องกันโรคจากระบบต่อมไร้ท่อ
1.ไม่บริโภคอาหารที่มีรสหวานจัด หรือเค็มจัด
2.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
3.ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ และสม่ำเสมอ
4.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
5.ดื่มน้ำให้มากๆ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
bottom of page